1. Air putih
Tak cuma buat usus, asupan air putih menjaga fungsi organ tubuh lain.
2. Air garam
Air garam digunakan sebagai saltwater flush, untuk mengatasi sembelit dan buang air besar tidak teratur.
Campurkan 2 senduk garam dengan segelas air hangat.
Minumlah air garam saat perut kosong. Dalam beberapa menit, Anda akan buang air besar.
3. Air cuka sari apel
Cuka sari apel salah satu sumber probiotik yang membersihkan usus. Enzim dan asam dalam cuka sari apel dapat menekan bakteri jahat.
4. Jus apel
Jus apel memecah racun, memperbaiki fungsi hati, dan meningkatkan pergerakan usus. Serat apel melembapkan lapisan usus sehingga melancarkan gerakan.
5. Jus alpukat
Alpukat mengandung antioksidan glutathione, yang mengatur ulang sel lapisan usus, yakni entrosit.
6. Air jahe
Jahe merangsang pencernaan sehingga membantu membersihkan usus.
7. Air lemon madu
Kandungan antioksidan, seperti vitamin C dalam lemon membantu membersihkan usus besar.