Health

Citra Indah memberikan tip agar jantung sehat dengan mudah dan murah. Cukup ubah gaya hidup dan pola makan Anda. Ingat, sakit jantung merupakan faktor penyebab pertama kematian.

• Kontrol lingkar pinggang. Ukuran lingkar pinggang tidak lebih 90 cm untuk pria dan 80 cm untuk wanita. Penyakit jantung berkorelasi dengan lemak di perut. Perut buncit berisiko tiga kali lipat terkena stroke atau jantung.

 

Citraindahciputra.com - Pergantian musim dari hujan ke kemarau atau sebaliknya sering menyebabkan flu, batuk, dan pilek. Ternyata, buah sayur berakhasiat menyembuhkan flu. Virus flu merangsang lendir yang berlebihan, sehingga jalan pernapasan tersumbat.  Oleh karenanya, hindari makanan yang merangsang produksi lendir, seperti:

• Susu & produk turunannya: es krim, yoghurt, dan keju.
• Telur
• Makanan gorengan
• Daging merah
• Makanan yang mengandung gula & garam berlebihan

Anda harus pintar memilih makanan penyembuh batuk, sakit tenggorokan, maupun pilek.  Pilih  makanan kaya vitamin sebagai pendorong sistem kekebalan tubuh. Misal:

Ciitraindahciputra.com - Sukun, bread fruit, atau Artocarpus altilis, banyak digoreng atau dijadikan tepung sukun sebagai bahan mi atau roti. Sukun  juga berkasiat sebagai obat:

• pencegah penyakit jantung.
• mengobati penyakit hati, inflamasi, jantung, dan ginjal.
• Di Taiwan, akar dan batang sukun menyembuhkan sirosis (kanker hati).